Gym séniors
Gym séniors
L’activité physique et sportive 100% personnalisée s’adresse à tous
Que vous soyez en pleine santé, actif malgré une douleur chronique, une pathologie limitante, des difficultés à rester debout, avec l’accord et peut être certaines recommandations de votre médecin traitant, Au Studio, votre coach Isabelle vous propose des séances adaptées à chacun de vous.
!! certaines pathologies nécessitent l’encadrement par un professionnel de santé.
Séniors Actifs
Des cours dynamiques et ludiques, ou l’on pratique des activités qui vont entretenir l’élasticité de vos tissus (musculaires, ligamentaires…), votre « souplesse », votre mobilité articulaire et celle de votre colonne vertébrale, entretenir et/ou améliorer vos capacités cardio vasculaire, votre tonicité et force musculaire, votre tonus et santé globale.
AVEC DES FACTEURS LIMITANT
Les séances seront adaptées à l’aide de petit ou plus gros matériel : Barre, chaise,…
Les objectifs restent les même, en étant plus spécifiques et/ou adaptés, à vos capacités, à votre rythme,
Des séances visant aussi à la prévention des chutes
Format de séances
Pour en savoir plus, rendez-vous sur la Page Pilates.