Gym séniors / Séniors actifs
Gym séniors
L’activité physique et sportive 100% personnalisée s’adresse à tous
Que vous soyez un sénior actif ou sénior avec des difficultés à rester debout pendant une ½ heure, Au Studio, votre coach Isabelle vous propose des séances adaptées à chacun de vous, bien sûr, toujours avec l’accord de votre médecin traitant, certaines pathologies nécessitant l’encadrement par un professionnel de santé.
Séniors Actifs
Des cours dynamiques et ludiques, ou l’on pratique des activités qui vont entretenir votre souplesse musculaire et votre mobilité articulaire, entretenir et/ou améliorer votre système cardio vasculaire, et votre tonicité et force musculaire….
POUR LES AUTRES
Des séances de gym sur chaise qui ont les mêmes objectifs que les séniors actifs, mais encore plus spécifiques et adaptés
Des séances visant la prévention des chutes
Format de séances
Coaching privé ou cours collectif en petit groupe, à l’année ou en cure…
Pour tous, le studio dispense des cours de Pilates en petit groupe : du Pilates fondamental sur tapis, du Pilates Post-thérapie, et aussi pour vous mesdames qui auraient été touchée par le cancer du sein, des séances de Rose Pilates©
Pour en savoir plus, rendez-vous sur la Page Pilates.