Gym séniors 

 

Gym séniors

L’activité physique et sportive  100% personnalisée s’adresse à tous

Que vous soyez en pleine santé, actif malgré une douleur chronique, une pathologie limitante, des difficultés à rester debout, avec l’accord et peut être certaines recommandations de votre médecin traitant, Au Studio, votre coach Isabelle vous propose des séances adaptées à chacun de vous.

!! certaines pathologies nécessitent l’encadrement par un professionnel de santé.

Séniors Actifs

Des cours dynamiques et ludiques, ou l’on pratique des activités qui vont entretenir l’élasticité de vos tissus (musculaires, ligamentaires…), votre “souplesse”, votre mobilité articulaire et celle de votre colonne vertébrale, entretenir et/ou améliorer vos capacités cardio vasculaire, votre tonicité et force musculaire, votre tonus et santé globale.

AVEC DES FACTEURS LIMITANT

Les séances seront adaptées à l’aide de petit ou plus gros matériel : Barre, chaise,… 

Les objectifs restent les même, en étant plus spécifiques et/ou adaptés, à vos capacités, à votre rythme, 

Des séances visant aussi à la prévention des chutes

Format de séances

Coaching privé ou cours collectif en petit groupe, à l’année ou en cure…
Pour tous, le studio dispense des cours de Pilates en petit groupe : du Pilates fondamental sur tapis, du Pilates Post-thérapie, et aussi pour vous mesdames qui auraient été touchée par le cancer du sein, des séances de Rose Pilates©

Pour en savoir plus, rendez-vous sur la Page Pilates.

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