Tonification harmonieuse et globale, amincissement + détoxination

Un centre du corps  puissant est la base pour tout sportif mais aussi pour toute personne ayant une activité professionnelle physique, de manutention…

Il facilite et rend plus efficace les mouvements des membres inférieurs et supérieures, améliore l’équilibre, la transmission des forces… on ne négligera pas son Rôle protecteur de la Colonne Vertébrale.

Cette méthode améliorant la souplesse et la mobilité, vous aidera aussi à gagner en vitesse d’exécution, à prévenir des blessures, à mieux »vieillir »  …

En pratiquant cette méthode de travail, c’est le mouvement qui doit s’adapter à la respiration et non l’inverse comme dans la plupart des autres cours/concepts/méthodes… ce travail sur la respiration et la concentration nécessaire à la bonne exécution des différents mouvements amènent à un état d’apaisement et de bien-être. Votre corps sera plus détendu, plus souple…

Un travail harmonieux de l’ensemble de la musculature (muscles profonds dits posturaux, et superficiels), travail sur la mobilité articulaire et de la C.V, amélioration de la souplesse musculaire, meilleure tonicité et élasticité ligamentaires.