D’abord appelé CONTROLOGY par son créateur Joseph Pilates, cette méthode a pour objectif de ramener le corps dans un alignement idéal, d’amener le corps et l’esprit à ne faire qu’un, en réalisant des mouvements lents, avec des placements précis et en utilisant une respiration profonde.

Cette méthode de gymnastique dite «douce» qui vise à renforcer les chaînes profondes du corps, vos muscles posturaux, vous apportera donc une forte stabilité, un meilleur contrôle de votre corps, un centre puissant, et une silhouette harmonieuse.