STRETCH & RELAX
stretch & relax
ETIREMENT & RElaxation
Le Stretching (étirements) et la Relaxation sont étroitement liés dans la plus part des séances puisque la respiration va jouer un rôle important sur le relâchement musculaire et donc vous apporter détente et bien être. Pour les sportifs, nous abordons aussi la récupération musculaire, la détente post effort.
Il existe cependant des séances spécifiques aux sportifs avec des séances de stretch dynamique, pour l’échauffement par exemple, ou aussi pour les danseurs(ses), gymnastes, boxeurs…, et à mi-chemin, des séances de stretch par contraction/relâchement.
Entretenir/Améliorer la souplesse musculaire
Entretenir/Améliorer la mobilité articulaire et de la colonne vertébrale
Prévention de risque de blessures
Amélioration de la Vascularisation
Libérer le corps des toxines – Se détendre/Se relaxer
Format de séances
30, 45 ou 60 minutes
Première séance individuelle obligatoire pour vous connaitre, définir vos besoins et objectifs, et apprentissage de quelques fondamentaux.
(Voir les conditions de remboursement de votre première séance à la souscription de votre forfait au Studio)
En savoir plus ?
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