STRETCH & RELAX

 

stretch & relax

ETIREMENT & RElaxation

Le Stretching (étirements) et la Relaxation sont étroitement liés dans la plus part des séances puisque la respiration va jouer un rôle important sur le relâchement musculaire et donc vous apporter détente et bien être. Pour les sportifs, nous abordons aussi la récupération musculaire, la détente post effort.

Il existe cependant des séances spécifiques aux sportifs avec des séances de stretch dynamique, pour l’échauffement par exemple, ou aussi pour les danseurs(ses), gymnastes, boxeurs…, et à mi-chemin, des séances de stretch par contraction/relâchement.

Entretenir/Améliorer la souplesse musculaire

Entretenir/Améliorer la mobilité articulaire et de la colonne vertébrale

Prévention de risque de blessures

Amélioration de la Vascularisation

Libérer le corps des toxines – Se détendre/Se relaxer

Format de séances

30, 45 ou 60 minutes 

Première séance individuelle obligatoire pour vous connaitre, définir vos besoins et objectifs, et apprentissage de quelques fondamentaux.

(Voir les conditions de remboursement de votre première séance à la souscription de votre forfait au Studio)

En savoir plus?

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